Een gezonde leefstijl er op na houden is dé manier om het risico op hart- en vaatziekten, het ontwikkelen van diabetes (suikerziekte), psychische aandoeningen, aandoeningen aan nieren en lever, het bewegingsapparaat en andere, gerelateerde aandoeningen kleiner te maken. De stijl van leven waar bovengenoemde aandoeningen wel bij varen, bestaat uit een combinatie van: gezond eten en drinken, niet roken, voldoende bewegen, zorgen voor een goede balans van de geestelijke en lichamelijke gesteldheid /gezondheidstoestand. Een gezonde levensstijl is een kwestie van kiezen. Dat lijkt makkelijk gezegd. Want veel mensen denken dat je voor een gezond leven veel moet doen. En vooral veel moet laten. Hoort u ook bij die mensen? Of denkt u dat u gezond leeft, maar weet u dat eerlijk gezegd toch niet helemaal zeker? In de praktijk blijkt een gezonde leefstijl dichterbij dan verwacht. En leuker dan gedacht.

U kunt zelf al een aantal stappen ondernemen ter voorkoming of vermindering van het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, psychische aandoeningen en aandoeningen aan nieren en lever en het bewegingsapparaat. 

Hart- en vaatziekten

http://www.hartstichting.nl/

Diabetes

http://www.diabetesfonds.nl/ 

Astma en COPD

http://www.astmafonds.nl/ 

Bewegingsapparaat

http://www.astmafonds.nl/

http://www.orthopeden.org/ 

Depressie

http://www.trimbos.nl/